20130407 跑步日誌

今日跟家人約好要去騎腳踏車! 縮短距離改成6KM。
上網看了一些跑步的教學，發現自己跑步呼吸方法有錯。
趁這次跑步順便調整呼吸方式。兩吸兩呼，為了調整呼吸方式。
腳步筏似乎也變大一點，這次跑完速度有提升上來，不過腿提早酸痛。
得在花一點時間調整了!

http://runkeeper.com/user/791842338/activity/164466535