20130518 跑步日誌

昨日下雨無法跑步，加上離台中半馬賽越來越近，距離上次跑15km已有一段時間，
今日就嚐試著跑16km， 不限定時間，能跑完為主。前10km還維持在6分多的速度。
到了11km以後， 體力下滑很快，幾乎是跑走跑走!