2013年5月26日 星期日

Linux Mint 14 安裝 Fcitx 中文輸入法

使用套件套件管理員安裝Fcitx以後,重新啟動電腦,
也無法使用Fcitx,這時候只要開啟終端機(Terminal),
修改/建立一個.xprofile
輸入以下內容
export LC_ALL=zh_TW.utf8
export XMODIFIERS=@im=fcitx
export QT_IM_MODULE=xim
export GTK_IM_MODULE=xim
fcitx -d
就可以順利使用Fcitx囉!

2013年5月18日 星期六

20130518 跑步日誌

昨日下雨無法跑步,加上離台中半馬賽越來越近,距離上次跑15km已有一段時間,
今日就嚐試著跑16km, 不限定時間,能跑完為主。前10km還維持在6分多的速度。
到了11km以後, 體力下滑很快,幾乎是跑走跑走!



2013年5月15日 星期三

20130415 跑步日誌

今日跑步以輕鬆跑為主


2013年5月14日 星期二

20130514 跑步日誌

昨日跑完10km後,原本打算今天也要來個10km,不過越跑越累。
跑完7km後就停下來了。



2013年5月13日 星期一

20130513 跑步日誌


天氣越來越熱了,跑步也越來越辛苦。
雖然有想跑的想法,不過體力消耗也越來越快。
只能勉強維持在六分多速。



2013年5月10日 星期五

20130510 跑步日誌

今天出差第一天,趁著空檔。在台南縣省道跑跑看。
自從開始慢跑後,除了參加過一次6km路跑,就沒在其他
地方跑過。剛跑起來很新鮮。跑的路還是自行車道路。
可惜的是,沿途一堆小黑蚊跟蜘蛛絲。
跑起來要靠雙手揮舞趕走這些黑蚊。
最後只跑了9km就趕緊回旅館休息了。
http://runkeeper.com/user/791842338/activity/179533638


20130510 台南官田省道一號慢跑

到台南官田當裁判三日,當然要運動一下。
省道路旁剛好有個自行車車道,就順便跑一跑吧。

2013年5月7日 星期二

20130507-08 跑步日誌

20130507 今日預定10km,要開始跑步前也有先熱身過。不過手機GPS信號一直無法接收,只能記錄跑步時間,跑過程中途休息兩次。補充水分一次。感覺體力還可以。



 20310508連續第二天跑步,目標10km完成。昨天跑完後有冰敷,效果不錯,痠痛程度有減低很多。加上熱身時間有加長,跑起來膝蓋沒有很大的疼痛感。跟昨日一樣,中途休息兩次,補充水分一次。回家後冰敷。

2013年5月4日 星期六

20130504 跑步日誌

假日早上鬧鐘定六點起床慢跑,可是前晚直排輪玩太晚。
早上起來後又爬回睡覺,過了快一小時才又再度起床。
這次連熱身都沒,就開始跑步,前五公里狀況還好,到了
六公里後,雙腳膝蓋開始痠痛,跑6.3km後,就無法再跑了。
走了一小段,再跑看看,痠痛程度還是一樣。最後只好放棄。
這次了解熱身真的很重要,熱身不夠只能跑短距離的!

http://runkeeper.com/user/791842338/activity/175720117


2013年5月3日 星期五

Cobian Backup 備份軟體



Cobian Backup 備份軟體
1.
網站:http://www.cobiansoft.com/index.htm

2.Cobian Backup 是一套windows版的個人檔案備份軟體。
For Windows XP, 2003, Vista, 2008, Windows 7
Works in both 32 and 64 bits Windows

3.目前版本 11
4.功能部分:
a.
可以自動每天、每週、每月、定時備份檔案。
b.
內建檔案壓縮功能,備份檔案可以壓縮為 ZIP 壓縮檔,並設定密碼保護。
c.
專業化備份;完整備份、差異備份、增量備份。

d.可以使用檔案遮罩,自動包含或不包含所設定的副檔名。
e.
支援拖曳功能。


差異備份、增量備份
 

原網址:
http://ithelp.ithome.com.tw/question/10068449
http://evilbotto.blogspot.com/2011/04/cobian-backup-10.html

補充一下,136621/zh-tw 提到差異式備份優點的第二點:備份的時間會比完整或增量備份更快。
以該字面上來說,我的原始回答似乎有矛盾之處,但其實沒有,我們以該文範例來解釋:
 

增量備份:
Monday -
第一次執行
Tuesday -
第二次執行,只備份Monday的變化
Wednesday -
第三次執行,只備份Tuesday的變化

差異備份:
Monday -
第一次執行,會先做一次完整備份,並作一次差異備份
Tuesday -
第二次執行,Monday 完整備份後的所有差異都要備份
Wednesday -
第三次執行,Monday 完整備份後的所有差異都要備份

差別在於增量備份版本間有連續性,缺一不可。
而差異備份則為獨立性,可只保留一個完整備份及最後(你想要的)的差異備份。


2013年5月1日 星期三

20130501 跑步日誌

今天天氣涼爽,很適合跑步。
原本預定跑16km,但是前天已跑10km。雙腳還未復原到九成
跑起來速度明顯慢,均速6.30/km。
最後還是沒達到目標里程。

http://runkeeper.com/user/791842338/activity/174689906

離第一次半馬比賽還有一個月。要多努力了!