困擾我兩年的足底經膜炎，經過中西醫治療後改善有限。
醫師建議我不要再跑步了。會更惡化。在醫師無法幫助下，
於是只好靠自己，先減重開始、之後每天滾輪按摩、拉筋伸展、同時訓練核心肌群。
這半年來起床後腳會痛症狀已慢慢減少。2018/3/10嘗試穿上跑鞋跑12K，也無疼痛狀況。
2018/3/12 在穿鞋跑11K。似乎也沒發作。
希望能夠100%痊癒。以後才能繼續運動下去....
滾輪按摩
http://www.soonnet.org/Video/VideoWatch.aspx?M=0&V=14592
柔軟度練習
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