第二場半馬比賽 25km,屏東國道馬拉松
約三個月前就在網路上看到這場活動,看到了可愛的獎牌後,
毅然決然,就報名了 25K 超半程馬拉松。
距離這場之前,前一場參加21K是五月時,那場跑完以後。
有一段時間自主訓練跑步都很不順,連10公里也難完成。(可能天氣太熱)
到九月份以後才慢慢增加月跑量,十月中聽了游泳教練的建議。
增加了山路練習,果然肌耐力又增強了一些。
十一月再增加back to back訓練。(22.8K+14K)
比賽前還是沒法到達25K訓練量,不過應該有辦法跑完。
當天比賽老天給了一個好天氣,溫度很適合跑步。
自己準備了一瓶300cc水,打算第一站不補給(人太多)。
到了第二站,自己帶的水還沒喝,還是不補給。
平時訓練有效果,連續12K都沒停下來。
過12K以後遇到補給站,都有進去補給。
約15K左右被全馬第一名給超越(速度真是快,旁邊的跑友都說沒心臟的來了)。
到18K左右後開始覺得雙腳怪怪的。應該是體力快到極限了,(平時訓練也是18K腳不舒服)
就算有進補給站補給,雙腳還是不給力,20K左右跑不動了。
走一小段後,在開始跑,過了21K以後體力完全耗盡,進入撞牆期。
想跑也跑不動,只能走走再跑跑,跑走跑走撐到22K補給站進行最後補給。
22K喝了汽水、豬腳、豆干、運動飲料、水....似乎有點幫助,開始慢速跑。
23K以後完全靠意志力撐住。最後500公尺看到熟悉的場地。
用剩餘的力量跑進終點,終於完賽啦!!!


